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¿Cómo lo conseguimos?


En La Nuez creemos firmemente que tú sabes lo que necesitas pero por tus circunstancias quizá hayas perdido el camino. Nosotros, como facilitadores, te ayudaremos a que vuelvas a conectar con esa voz interior que sabe el camino hacia dónde quieres ir.

Recordándote que no son las cosas las que nos afectan sino la opinión que tenemos de ellas, recorreremos un camino en el que te invitaremos a reconocer lo que algunas veces piensas y sientes. ¿Sabes? Admitir todo eso no lo hace peor. Es más, puedes tolerar todo eso porque, de hecho, ya lo estás haciendo. Y, te lo aseguro, aunque aún no lo sepas, todo lo que hay en ti, por cruel, extraño o siniestro que te parezca, tiene una buena razón para estar ahí. ¿Te gustaría saber cuál es?

Quizás pienses que si reconoces todo eso crecerá y escapara a tu control, pero es justo al contrario: tus pensamientos y sentimientos crecen y se vuelven más dolorosos cuando no les permites existir. Si no reconoces lo que hay en ti buscará una forma de salir, adoptando otra forma más destructiva, y tengo que decirte algo: tu problema, ese por el que lees esta página web, puede ser una de esas formas.

Para ayudarte a superar tu problema, utilizamos las siguientes técnicas y herramientas:

EMDR

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico para tratar dificultades emocionales que tienen su origen en experiencias difíciles o traumáticas que hemos vivido en nuestra vida. Parte de la idea de que experiencias que no fueron procesadas correctamente quedan almacenadas de manera disfuncional en nuestro cerebro y perturban nuestro equilibrio emocional. Mediante EMDR se pueden reprocesar esas experiencias, liberarlas y sanarlas.

Focusing

Focusing es un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional a través de la experiencia corporal. Mediante la escucha amigable de nuestro cuerpo y de las sensaciones corporales físicas que nos generan las distintas situaciones de nuestra vida, la técnica del enfoque corporal o Focusing nos permite recoger la sabiduría del cuerpo y ligarla con nuestra mente, conectando todo nuestro ser, ampliando nuestra conciencia sobre un asunto en particular que da lugar a un cambio profundo en su percepción.

Terapia Familiar

La terapia familiar es un modelo de terapia que reivindica que ni las personas ni los problemas existen en el vacío, sino que ambos están ligados a sistemas más amplios, de los cuales el principal es la familia. Para solucionar una dificultad, este modelo fomenta la comunicación dentro de la familia para que sus miembros expresen sus sentimientos, mejorando la comprensión mutua, el apoyo emocional y el funcionamiento de la familia a diferentes niveles.

En general, cualquier situación o problema que afecte a las relaciones entre los miembros de la familia y su funcionamiento puede beneficiarse de la terapia familiar. Del mismo modo, cualquier problema de un individuo que afecte a sus relaciones familiares se puede beneficiar de este enfoque.

Flores de Bach

Las flores de Bach son una serie de esencias naturales que trabajan sobre nuestro estado emocional, ayudándonos a reestablecer el equilibrio emocional perdido. Para este sistema la causa de cualquier trastorno tiene su origen en sentimientos y actitudes que desequilibran nuestro estado mental y emocional. Tratando a la persona en su totalidad más que a los síntomas que padece, centrándose en la causa del síntoma y no en el efecto de éste, las esencias florales ayudan a devolver el equilibrio mental y emocional.

Hipnosis

La hipnosis es un estado de concentración que experimentamos de manera natural, espontánea y frecuentemente en nuestro día a día. En él, volcamos la atención hacia nuestro interior a la vez que desconectamos del exterior. A este estado de conciencia podemos acceder nosotros mismos o puede ser producido por otra persona. En este estado resulta más sencillo cambiar percepciones, sentimientos, pensamientos y conductas, ya que los cambios se experimentan de manera involuntaria y sin esfuerzo.

La hipnosis no es una terapia sino un procedimiento, una técnica y, dada su naturaleza, se puede aprender a administrar procedimientos hipnóticos a uno mismo (autohipnosis).

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